本スレに書けないのでこちらに。

244：名無しさん：2013/11/29(金) 11:15:49 ID:6mnKdd4c0: あい。さん、おつかれさま＆ありがとう。
私も23日24日は異常に眠くて、必要な事以外一日中こんこんと寝ていました。
夢もばんばん見たんだけど、覚えていなくて、とにかく疲れるだけ。
体調もその数日前からなんとなく悪くて、でももしかしたら27日くらいには
よくなるかも‥と思ってたら、ほんと痛かった首や肩の痛みも楽になってきた。
もしかして、私も少しはお手伝いしてたかしら?

233さん　横だけど、少しアドバイスできるよ。
浮かんできた愚痴や不満を、一度心の中でつぶやいて、もう１人の自分が
「そう思っても仕方ないよ。頑張っているもん。よくやっているよ。えらい、えらい」
って話を聞いてあげるような感じでつぶやくと、すっーと心の中から愚痴や不満が
消えるよ。
気持ちを押し込めるのではなく、一度心の中で吐き出して認めて、私もまだまだだね、えへっ‥くらいでいると、前向きな考え方や行動ができるよ。ちょっと経験談です。

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