禁煙、せめて減煙スレッド - 1134483972

1：家族性DIE　外科的治療困難：2005/12/13(火) 23:26:12: 　やってみませんか？僕は今呼吸器外科を回っています。
　COPDの患者さんが息絶え絶えに
　「死にたくないです、先生」
　と訴えるのに耐えられないYO！
　皆のそんな姿は見たくないから…ちなみに今日で禁煙2日目。
2：家族性DIE　外科的治療困難：2005/12/13(火) 23:27:48: 　因みに40歳以上の喫煙者のCOPDは約10％弱。
　これを多いと見るか、少ないと見るかはその人次第。
　統計では2010年には悪性新生物を筆頭とした死因の第2～4位に浮上する見込み。
　これでどうだ！
3：＊：2005/12/14(水) 01:40:46: DIE くんが禁煙をするとは、ちょっと驚きです。それぐらいひどい光景なんだろうね。

分かりました。
あと七本手元に残ってる煙草を最後にぼくも禁煙します。

ところで、いきなり「COPD」と専門用語で言われても分からないよ。「悪性新生物」は確か「癌」
のことだよね。

インフォームド・コンセント（一般化しつつあるとはいえ、この言葉だって分かりにくいけど…）
はそういった専門用語を排して説明するところから始まる気がします。嫌みとかそういうのじゃあ
りませんのであしからず。
4：＊：2005/12/14(水) 01:43:01: COPD
http://www.copd-info.net/
5：＊：2005/12/14(水) 16:58:09: 七本吸い終わったので、いまから禁煙します。
6：家族性DIE　外科的治療困難：2005/12/14(水) 19:10:49: ごめん！朝5時に起きて夜10時まで（今日は例外！）の生活を送ってて頭がチョット…なんです。

COPDは慢性閉塞性疾患で、喘息、肺気腫、慢性気管支炎の三つの疾患を総称したものでっす。
特に大切なのが肺気腫。タバコで肺の中の肺胞（この中の空気によって血液が酸素化される）が破壊されて融合してでっかい気腫ができる。
で、ここの空気は肺胞がぶっ壊れて、縮まないから体外に出にくくなるんすよ。すると息を吐きにくくなる（呼気困難）し、新しく酸素化される血液が減るから
低酸素血症になる。で、酷いと死ぬ。以上です。

何より怖いのは効果的な治療が無いこと。ぶっ壊れた肺胞は再生しません。ああ怖い。

これでどうかな？因みに僕は今日１本だけ吸ってしまいました…懲りないなあ。
7：＊：2005/12/14(水) 23:22:55: 分かりました。説明どうもありがとう。
禁煙６時間経過。吸いたいよー。
8：＊：2005/12/15(木) 13:21:57: 禁煙二十時間経過。
離脱症状が顕著。頭がボーっとして眠く、タバコが吸いたくてたまらない。

前回、禁煙したときより苦しいなあ…
9：＊：2005/12/16(金) 00:26:37: 禁煙三十時間近く。
まだ離脱症状は強い。煙草のことばかり考えてる。ここまで依存が強いとは…
10：＊：2005/12/16(金) 23:35:41: 禁煙５４時間。
すでに身体からニコチンは抜けているはず。ただし、まだ吸いたい気持ちが強い。頭もまだボーっとす
る（慢性的に眠いような感じ）。どうにかこのまま抑えていけそうだけど、油断は禁物。
11：＊：2005/12/18(日) 00:13:15: 禁煙三日が過ぎました。だいぶ落ち着いてきました。このままやめられそうです。

で、ニコチンと縁が切れたこの際、もう何年も年末の大掃除をしないままでいた部屋もきれいにしよ
うと大掃除を始めました。かなり丁寧に、それこそサッシの隙間にまで指先に雑巾を巻き付けてごし
ごしこすっているんですが、拭き掃除をしていて一番びっくりするのが壁のヤニ汚れの凄まじさです。

たった一メートル四方の壁をごしごし水拭きしただけでこんな有様に（↓）…

http://tralfamadore.at.infoseek.co.jp/image/IMG_0002.jpg

禁煙したいひとは、自分の部屋の大掃除をしてみるといいかもしれません。とくに壁を拭いてみるこ
と、これはおすすめ。視覚的に気持ち悪さが認識できて、吸いたい気分がなくなるかも。
12：家族性DIE　外科的治療困難：2005/12/18(日) 13:11:01: 　これは効きますね。僕は昨日部活の忘年会だったので、禁煙が解けてしまいました…。
　流石に周りであんなにスパスパ吸われると…はあ、またやり直しっす。
13：七氏＜C1：2005/12/18(日) 17:34:54: >12
禁煙中は酒の席に行ってはいけないってよくいうものね･･･。
君らふたりがどんどん筋肉！どんどん健康になっていくのを横目に、
不健康の限りをつくしているぼくはどこまでこのキャラを保てることか･･･。

部屋のヤニ汚なさに目をつぶりつつ･･･、ぼくはどこまでも煙を吐き続ける･･･。
14：＊：2005/12/18(日) 22:10:13: うーん。
運動してみたりお酒を控えたり禁煙してみたりしているのは、ぼくの場合、「健康」になりたいがため
ではないなあ。大雑把に言えば、同じことしてるのに飽きた、うんざりしたってことですかね。煙草は
いまでも「うまい」ものだと思ってるし。でも、バイバイ。またそのうち。んなぐらいでいいんじゃな
いかと。
15：＊：2005/12/19(月) 18:52:27: ここ二三日猛烈にお腹が空いてたまらないんだけど、これも禁煙の影響なのかしら。

禁煙って、タバコを我慢するだけじゃなくて、食べても食べてもおさまらない空腹感をも我
慢しなきゃならないなんて、まったくもって拷問そのものだ。やれやれ。

>>13
それと、もしなにがしかの劣等感を感じているのであれば、一緒に禁煙してみればいいのに。
16：＊：2005/12/20(火) 17:01:53: 先ほど知ったのですが、２００８年から全国一斉に「たばこカード」なるものが導入されるんだそうです。

タバコを買うには、ＩＣタグが備え付けられた、顔写真付きのカードを自販機にかざさないといけないこ
とになるんだとか。

現在、種子島でシステムの運用試験が行われているらしいんですが、コレ、最悪ですね。
http://www.tanegashima.co.jp/tobacco/tobacco.html

このカードから得られる情報を、行政や医療機関や保険会社が目を付けないわけがない。確実におかしな
使われ方をするんだろうなあ。
17：＊：2005/12/20(火) 17:02:49: age
18：＊：2005/12/20(火) 17:10:50: たばこ自販機、ＩＣカードで成人識別　全面切り替えへ
http://www.asahi.com/health/news/TKY200510270434.html
19：＊：2005/12/21(水) 00:17:35: 飲み会に参加。禁煙していることを黙っていたせいか、吸わずともやり過ごせた。
かなり禁煙に成功したものとみえる。
20：家族性DIE　外科的治療困難：2005/12/21(水) 00:45:29: >19　うらやましいです。僕はまだ抜けられない…。
>13　一緒にトライ！
21：＊：2005/12/21(水) 08:39:31: これも禁煙の影響なのか、睡眠時間がこれまでよりだいぶ短くなった気がする。
22：＊：2005/12/22(木) 13:48:19: 「1本10円上げでもよかった」＝たばこ増税で小泉首相が本音
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051221-00000201-jij-pol

「本音をもらした」んじゃなくて、将来、タバコ税の大増税への地ならしとして計算ずくで
「わざと」言ってるんでしょ…
小泉さんてほんとしたたかですね。ハーメルンの笛吹きみたいだ。

この発言、きっと「呪い」のように作用して、そう遠くない将来に実際にタバコ一箱５、６
００円になることでしょう。
23：家族性DIE　外科的治療困難：2005/12/23(金) 15:46:10: >22　彼は本当に許せません。大嫌いです。
24：＊：2005/12/23(金) 16:26:45: DIE くんの禁煙状況はどうなの？
ぼくは十日ぐらい経つけど、間欠的に吸いたい気持ちが高まってきて、まだ少し危ないなあ。
これで吸ったらこの十日あまりの努力が水の泡、もったいないとかろうじて踏み留まれはするけれど…
25：家族性DIE　外科的治療困難：2005/12/25(日) 02:45:34: >24
いやあ、いけてないっす。忘年会シーズンで周りですぱすぱやられるんで…。
新年会が終わるまでまとうかと考えてる次第です。
26：＊：2005/12/25(日) 14:11:16: ガーン…
ずるい！
27：七詩＜C1：2005/12/26(月) 19:18:49: みんな、ぼくがやめられるのはいつになるかはわからないけど、吸っているあいだはたばこを嫌いにならないでね。
嫌煙家とだら～なコミュニケーションをとるのは、非常に難しい･･･。
28：＊：2005/12/27(火) 00:29:03: >>27
ヘビースモーカーな君は相当キツい離脱症状が出るはずだから、そもそもやめられないから安心したまえ。
三日我慢できればどうにかなると思うけどね。
禁煙するんなら、一週間ぐらい休みのある時期を選んだほうがいいと思うよ。
イライラしたり落ち着かなかったり頭がボヤーっとしたりで、しばらく仕事なんて手につかないだろうから。
となると、この正月休みがチャンスだと思うがねえ。
29：＊：2005/12/27(火) 00:35:27: ちなみに禁煙して二週間くらいになりますが、起きてすぐと食後すぐの時間にまだ吸いたい気持ちが高
まります。それ以外はあまり気にならなくなってきました。
30：家族性DIE　外科的治療困難：2005/12/27(火) 05:31:17: 過酷な勉強をしいられている時、吸わなきゃやってられない事が発覚。
絶望的だなあ。どうしよう。
31：＊：2005/12/27(火) 13:30:36: 一番手っ取り早いのは勉強をやらないことだろうけど、そんなことできるわけないだろうし。
タバコ一本喫煙につき根性焼きをひとつ（一度だけやったことがあるけど、痛いぞ）、とか、
陰毛を一本焼畑にする、とか、「罰」を設定してみるといいかもよ。
32：＊：2005/12/27(火) 18:35:40: DIEくん
大いにハメたいね。消しちゃってごめんね。
33：山田ペス：2006/01/01(日) 00:54:19: なんだか読んでいて、煙草がかわいそうになってきたよ。
女性との別れ際だって、そんなに相手を否定しないだろう。
34：山田ペス：2006/01/01(日) 00:54:51: なんだか読んでいて、煙草がかわいそうになってきたよ。
女性との別れ際だって、そんなに相手を否定しないだろう。
35：山田ペス：2006/01/01(日) 00:55:54: ダブりました。
ごめんなさい
36：＊：2006/01/01(日) 01:31:26: うーん。
そんなに強く否定しているように読めますか。失礼しました。
ぼくは嫌いでやめたわけでも健康を気遣ってやめたわけでもないです。むしろ、>>14 でも書いたよう
に、いまだに「うまい」ものだと思ってます。じゃあ、なんでやめたのかと言われれば、理由のなかで
も一番最低で最悪なんじゃないかと思いますが、「世間体が悪いから」ですね。と、こんなことを書い
てるから否定してるととられるのかもしれないですが、ほんとうにまあ、それだけですね、うん。別に
信念を持ってやっているわけではないです。
37：＊：2006/01/01(日) 02:33:00: もうひとつ理由があるんでした。忘れてました。
ぼくは歯並びが悪いことに少なからぬコンプレックスがあります。
お金がないのですぐにというわけにはいきませんが、いずれは矯正しようかなと思っています。で、
矯正するのであればヤニで汚れた歯をホワイトニングしておきたい。ホワイトニングしたなら、ずっ
と白い歯のままでいたい。となると煙草をやめるほかない。

と、まあ、しばらく前からそういう流れが頭の片隅にあったから、禁煙することに抵抗感が少なかっ
たんだろうと思います。
38：山田ペス：2006/01/01(日) 17:23:59: しかし、禁煙できるならできたほうがいいよね。
最近、僕の周りにも成功者がちらほらいます。
先程、甥っ子とサッカーをやっていて、吐きそうになりそう思った。
39：＊：2006/01/01(日) 21:31:47: 過剰に難しいことだと考えすぎなければいいんじゃないかと思います。
「やめられない」というのは多分に思い込みによるところが大きい気がします。
いや、これだと精神論そのままなので、そういったところが引っかかるかもしれないですが（でも、
実際とっても重要だと思います）。

まあ、好き好きで、吸いたきゃ吸えばいいし、やめたきゃやめればいい、と。元も子もないですが。
40：＊：2006/01/01(日) 22:01:19: 「禁煙なんて馬鹿げたことは、意志の弱いヤツがやることだ」とは談志師匠も仰ってますし、まあ、一服。
41：家族性DIE　外科的治療困難：2006/01/04(水) 17:51:26: 3日禁煙→吸う→3日禁煙といった無限ループに嵌っています。
中々に乙ですよ。
42：＊：2006/01/05(木) 01:18:56: たしかに、三日目あたりが山だからね。
ぼくも三日目あたりは吸いたい気持ちが強すぎて、一睡もできなかったもん。なので、ちんちんいじ
ってごまかしてた気がします。

ぼくはちょうど三週間かな。まだ、ちょっと怪しいときがあるけど、ほぼコントロールできるように
なりました。

禁煙してみて「アレッ！」と思ったことのひとつに、お金を使う機会がすっごく少なくなったような
感じがすることがあげられます。
43：家族性DIE　外科的治療困難：2006/01/05(木) 09:40:29: 　>42凄いなあ。偉いなあ。
　とりあえず減煙スレッドでもあるので、ソコカラボクハ始めていきます…。
44：＊：2006/01/05(木) 15:27:28: こんなの読むときっと参考になるよ。ぼくも似たような感じだったし。
http://www.h7.dion.ne.jp/~tom.com/

勝負は最初の一週間から十日だね。そこをやり過ごせればどうにかなるよ。
45：＊：2006/01/13(金) 00:22:44: >>37
歯医者に行って、こびりついたヤニを除去してきました。すっきり。
全然痛くもないし、こんなに簡単に済むのなら、もっと前から行っておけばよかった。
46：＊：2006/01/27(金) 02:14:41: 「喫煙が原因でがん」賠償請求、患者ら敗訴確定
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060126-00000313-yom-soci

喫煙が自由意志であることに異論はないけど、「たばこの依存性は低く」ってほんとかよ。

ちなみに禁煙してから四十日くらい経ちますが、煙草のことはもうほとんど考えなくなりました。
否定でも無視でもなく、忘却。なかったことになってる。この掌返し、マスコミみたいで怖いですね。
47：＊：2006/01/31(火) 09:04:04: 禁煙に成功してからというもの、それまでは行く気すらしなかったスターバックスに、いまさらながら
にデビューを果たしたんですが、どうもカワイコちゃん率がほかの喫茶店に比べて格段に高いように思
えます。ドトールなんかだと年輩のひとを結構見かけるのが、スターバックスだとあまり見かけないか
らかなあ、なんて気もしますが。

昨日は、キャラメルマキアートに初挑戦してみましたよ。甘いね。