よくある質問と回答スレ

577：JNTHED★：2012/08/06(月) 00:59:03: >>576

>食事と集中力の関係

集中力使う時は食事は少なめで吸収のいいものにしています。
具体的には、カロリーメイト系（僕はクリーム玄米ブランを好んで食べます）と
プロテインを朝カップ一杯と、喉が乾いたらスポーツドリンク系、たまに
眠気覚ましでブラックのコーヒー。

これで集中力とギリギリの体力持ちます。
ただ、エネルギー的にはどう考えても不足してるので、夕方にはちゃんと食べ、
集中作業を一日続けなくても大丈夫な日は、3食普通の量と内容を食べます。

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