よくある質問と回答スレ

471：JNTHED★：2011/12/07(水) 15:34:13: >>470

500mlペットボトル半分くらいの水で、カップに一杯注いで、
プロテインはスプーン大さじいっぱい、薄すぎ！って思ったら気持ち、足す
って感じです。

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