食事もしくは不食について

7：巴 ◆rgG2t.iTew：2015/07/19(日) 12:29:33: こんにちは、お邪魔します。私は不食には詳しくないのですが気になることがあります。

私は肉類や生魚が苦手でここ一,二年くらいは口にしていないのですが
つい先日、血液から体内の栄養を調べられる検査を受けてみたら
いくつか栄養が足りてなくて…鉄分とかビタミンBとか。ちょっとショックでした。(笑)

皆さんは不食など食事を控えめにすることについて
関心がある、または実践されているように感じるので質問があるのですが
栄養足りてますか？(検査等で数値として出されていますか？)

私もできるならもっと控えめにしたいなと思いつつ、
家族から心配されたりこうしていざ数値として出されると…唸ってしまいます(汗)
上手く栄養を取り入れつつ控えめにする手段とかあるのかなーと…よろしくお願いします。

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