メンタルを強くしたいです。

1：名無しさん：2015/12/04(金) 00:50:23: 僕はメンタルが弱く、ちょっとした事でも傷つくいてしまいます。

自分のメンタルの弱さをいろいろ調べてみたんですが、
家庭環境が影響しているのではないか、とのことでした。

しかし、僕は別に親と仲が悪くありません。
寧ろ仲が良い方です。

親にひどく怒られたり、けなされた記憶もありません。

ただ、同世代の親戚や友達と比べられることはありましたが、
その時は少し嫌な気持ちになったりもしましたけど、
それぐらいで、後は特になにも思い当たることはありません。

また、話は変わりますが、僕は中学・高校といじめを受けていました。

毎日のように否定的な言葉を言われ、
僕がクラスの前で発表するときや発言するときにも、
いじめの中心となっていたグループが口パクで否定的な言葉を言っていたり、
ニヤニヤしていたりと…。
長い間存在を否定されていました。

今でも、自分の顔や声は醜いという考えが直らず、
大学でグループ発表や、プレゼンの発表は怖いし震えるし、
ひどく赤面もするためそのことも恥ずかしくて仕方がないです。

うざいなど悪口がどこからか聞こえてきたり、
通りすがりに聞こえると自分のことだと思い込んで勝手に傷つくことがあります。

大学では、僕以外でグループのメンバーが遊びに行っていたこともあり、
その時はつらくて、やっぱり自分はダメな人間だ、だれからも必要とされないと考え込み、
一人泣いたりしていました。

人間不信だし、自信がなくて自分が嫌いです。

人も好きではありません。

その割には、寂しがりやで誰かのそばにいたいという思いがあり、
本当にどうしようもなくめんどくさい人間です、変だと思います…。

もっと精神的に強くて、自信がある人になりたいです。

いつまでもくよくよしていられないと何回も思っては、
何回もネガティブ思考に戻り、メンタルが弱いままです。

だから、まずは原因を知りたいと思い、
質問させていただきました。

回答よろしくお願い致します。

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