４時間睡眠が１週間続くと糖尿病リスクが一気に上がる！

1：名無しさん：2015/01/07(水) 02:54:57: 健康な若者の睡眠時間を４時間に制限したところ、
たった一週間で初期の糖尿病患者のような高血糖状態になった。

という研究報告があるみたいです。

睡眠不足によって、
体内の血糖値をコントロールするインスリンの働きが低下することが原因で、
そうなれば糖尿病になるリスクは一気に高まるそうです。

６時間以内だとガンリスクも高まるみたいなのでしっかり睡眠は取りましょう！
2：名無しさん：2015/01/07(水) 23:49:04: ４時間睡眠とか論外でしょ？ありえんわ。
健康第一でいかないと１０年後や２０年後にすごく後悔することになるぜ。
3：名無しさん：2015/01/26(月) 01:09:02: 少なくとも5時間は寝たいところ。
出来れば6時間がベストかな。

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