不細工で低学歴で運動神経すら皆無 - 1246717306

1：('A`)：2009/07/04(土) 23:21:46 ID:7cbXOjdU0: 俺以外にそういう人いますかね
333：('A`)：2013/06/30(日) 04:22:10 ID:AdI.p.M60: 無職PC漬け生活が1か月近くなったせいか、体がピンチになってきた
334：('A`)：2013/07/01(月) 19:59:33 ID:2nnphoVsO: 昼夜も逆転してそうだね
335：('A`)：2013/07/14(日) 10:45:52 ID:iNGL1NoMO: 明日から運動再開
336：('A`)：2013/07/19(金) 02:12:15 ID:FMzjX5C60: 明日こそ運動するぞ
337：('A`)：2013/07/20(土) 02:15:16 ID:gQ.3VYyo0: 久しぶりに腕立て
338：('A`)：2013/07/20(土) 23:10:14 ID:gQ.3VYyo0: 今日も腕立て
339：('A`)：2013/07/24(水) 20:55:43 ID:wDo9Z.hA0: 怪我で中止
340：('A`)：2013/07/28(日) 13:50:15 ID:Jh/5RUgQO: そろそろ再開
341：('A`)：2013/08/01(木) 00:33:20 ID:yHl7AY4.0: 今日から再開
腕立て
342：('A`)：2013/08/05(月) 23:55:03 ID:9HN6XqUA0: 腕立てハァハァ
筋肉の疲労が心地いい
343：('A`)：2013/08/07(水) 00:56:52 ID:GkWzCBkEO: 今日も筋トレ
344：('A`)：2013/08/08(木) 02:44:12 ID:nmgjhL8U0: 今日は休憩
345：('A`)：2013/08/08(木) 23:33:13 ID:nmgjhL8U0: 今日も腕立て
346：('A`)：2013/08/09(金) 23:19:49 ID:U/pFYqbE0: 今日は休憩
347：('A`)：2013/08/11(日) 00:30:21 ID:bvEnxnRo0: 今日も腕立てと尻トレ
348：('A`)：2013/08/12(月) 01:53:51 ID:ggfioLpU0: 今日も腕立てと尻トレ
349：('A`)：2013/08/17(土) 01:45:53 ID:EpZGk6dQ0: ちょっと休憩
350：('A`)：2013/08/18(日) 14:32:51 ID:FpErJl360: 今夜から再開
351：('A`)：2013/08/21(水) 00:33:47 ID:mmRzFiyYO: 休憩
352：('A`)：2013/08/30(金) 01:17:48 ID:fKHxmMqw0: 胸が少し膨らんできた
いい感じだ
８月一杯は休んで９月からまた再開
353：('A`)：2013/09/03(火) 03:55:39 ID:zRgFATFo0: 明日から再開
ランニングも始めるぞ
354：('A`)：2013/09/04(水) 01:20:30 ID:OLaJniPEO: 雨でランニングできず＆体調不良で筋トレもできず
355：('A`)：2013/09/05(木) 00:18:49 ID:TGhfEXFk0: 腕立てのみした
356：('A`)：2013/09/07(土) 23:06:46 ID:Q6BWC1Dk0: 今日も腕立て
357：('A`)：2013/09/08(日) 23:58:18 ID:3LdbMdFk0: 今日も腕立て
＆尻トレ
358：('A`)：2013/09/10(火) 00:07:12 ID:WHhp34cUO: 今日は休憩
尻が筋肉痛で良い感じ
359：('A`)：2013/09/15(日) 03:06:15 ID:Sc6sdmF6O: 体調崩したから休憩
360：('A`)：2013/09/23(月) 22:53:37 ID:TgVi3u.g0: 今日から腕立て再開

あと体調回復の為２４時就寝、ネットは定期巡回のみにする。
とにかく目を休めよう
361：('A`)：2013/09/24(火) 22:45:24 ID:aUZKK78s0: 休日に近所の山に登ろうと思う
往復１時間くらいだと思うからいい運動になりそう
362：('A`)：2013/09/26(木) 01:42:01 ID:bPTcZO3YO: 今日も腕立て
363：('A`)：2013/10/05(土) 00:19:43 ID:C/4TgoIQ0: 体調不良に怪我が続き全然運動できない
364：('A`)：2013/10/13(日) 00:04:36 ID:EtS102TQO: 仕事で痛めた腰が痛すぎる
病院行くわ
365：('A`)：2013/10/13(日) 23:11:21 ID:JLzOXmas0: 明日病院行こうと思ったが明日３連休で休みじゃん・・・
366：('A`)：2013/10/19(土) 23:39:43 ID:JXkT8rWc0: 運動再開
367：('A`)：2013/10/21(月) 13:25:08 ID:X3w5oVG6O: 腕立て、尻トレ、脚を体の真横に上げる、仰向けに寝て足上げ、
これをしてる。
以前筋トレしてた時に比べて太股がかなり痩せてるから、
また太くしたいな。
368：('A`)：2013/10/22(火) 03:04:35 ID:sqfvZCrIO: 来年の今頃には大体完成してたいな
それまで続けるぞ
369：('A`)：2013/10/25(金) 01:45:30 ID:f2Zoaqv2O: 太股の裏に筋肉をつけたい
やり方調べなきゃな
370：('A`)：2013/10/26(土) 21:44:48 ID:CqY7w2/sO: 二の腕の裏側の良さげな筋トレを見つけた
しばらく続けてみよう
371：('A`)：2013/10/31(木) 18:50:03 ID:DAmqavGA0: また皮膚が痒くなった
死にそう
372：('A`)：2013/11/04(月) 12:59:09 ID:ZxVmLdWoO: 何とか皮膚は快方に
腕立て伏せと二の腕の裏側鍛えは続けてる

ウォーキングも始めたいな
373：('A`)：2013/11/05(火) 00:25:07 ID:M3p2Mz7gO: 再来年の１月にはマラソンに出られたらいいな
374：('A`)：2013/11/10(日) 00:13:20 ID:5Wh2mvxo0: 筋トレ再開じゃー
375：('A`)：2013/11/29(金) 10:58:49 ID:HBA1LjYY0: 久々に筋トレ
ここ3か月くらいほとんど運動しなくて、筋肉はともかくストレスと体調がやばいことになってたからな
少し体のほてりが取れた気がするわ
376：('A`)：2013/12/05(木) 00:37:19 ID:/y4NqUAUO: 筋トレ再開
377：('A`)：2013/12/05(木) 00:37:54 ID:/y4NqUAUO: 筋トレ再開
378：('A`)：2013/12/05(木) 00:38:31 ID:/y4NqUAUO: 筋トレ再開
379：('A`)@5周年：2014/03/15(土) 22:40:47 ID:Zk5nPVcI0: 最近ウォーキングが全然できてねぇ
380：('A`)：2014/07/03(木) 20:26:14 ID:h/7YWvIg0: 夜勤明けの日は仕事帰りに風呂入って帰宅して飯食ってだらだらしよう
そして眠くなったら寝る
オナニーも解禁して食欲と性欲を開放する日にする
経済的にも肉体的にもいいことだ
381：('A`)：2014/07/06(日) 00:12:48 ID:idrYu5Jw0: 今日も筋トレ
382：('A`)@板開設10周年：2019/10/12(土) 07:46:44 ID:6YZxl4Hg0: 今日も筋トレ