妖々夢Ex32億 - 1675253554 - したらば掲示板

1：名無しさん：2023/02/01(水) 21:12:34: 痩せたい
2：名無しさん：2023/02/01(水) 21:42:01: 結構パワー出てるし平地は早そう
3：名無しさん：2023/02/01(水) 21:53:44: ↑MORE POWER!
4：名無しさん：2023/02/01(水) 22:00:27: プロテイン飲んでる？
5：名無しさん：2023/02/01(水) 22:02:27: EAAってどんなもんだろ
6：名無しさん：2023/02/01(水) 22:06:08: 卵いっぱい食べよう
7：名無しさん：2023/02/01(水) 22:09:28: ほかで取れてるなら問題ない
8：名無しさん：2023/02/01(水) 22:10:12: きな粉の大人買い
9：名無しさん：2023/02/01(水) 22:16:23: 無理して膝とか壊さんようになー
10：名無しさん：2023/02/01(水) 22:16:41: よいではないか　よいではないか
11：名無しさん：2023/02/01(水) 22:17:16: 体幹鍛えよう
12：名無しさん：2023/02/01(水) 22:18:05: 15km/h以上出したいねえ
13：名無しさん：2023/02/01(水) 22:18:08: グロス１５ｋｍって意外と出ないよね
14：名無しさん：2023/02/01(水) 22:18:36: ブルベのコースははしりやすかったりで意外とグロス出るけどね
15：名無しさん：2023/02/01(水) 22:19:53: 高重量デッドリフトはこわいな
16：名無しさん：2023/02/01(水) 22:20:25: 200kmなんかの軽めのブルベでは登りはスパイス
17：名無しさん：2023/02/01(水) 22:22:14: 徐々に距離を伸ばして慣らすしかないな
18：名無しさん：2023/02/01(水) 22:23:57: 無理はしない
登りや向かい風に無理にあらがうと痛い目に合う
19：名無しさん：2023/02/01(水) 22:26:05: 平坦は稼ぎどこではあるが残りの体力なんかを考えてペース配分
20：名無しさん：2023/02/01(水) 22:28:46: パワーを使わないで走りながら回復するスキル
とりあえず16km/hでもいいじゃない
足が戻ったら20km/hに
21：名無しさん：2023/02/01(水) 22:30:31: 待て！飛ばしていいのは終盤だけだ！
22：名無しさん：2023/02/01(水) 22:31:20: もあぱわぁ？
23：名無しさん：2023/02/01(水) 22:32:08: おのれ過去の自分！
24：名無しさん：2023/02/01(水) 22:44:08: 丈夫なクラリスで
25：名無しさん：2023/02/01(水) 23:00:39: 夜勤明けでブルベに出て寝落ち落車あるある
26：名無しさん：2023/02/01(水) 23:01:26: 自分でもまずかったと思っています（苦笑
27：名無しさん：2023/02/01(水) 23:04:49: 400kmは一番中途半端なんだよね
寝ないで走り切るか、どこかで仮眠をとるか
28：名無しさん：2023/02/01(水) 23:06:46: 200kmなら13時間半だから大丈夫だよ！！！！！1！
29：名無しさん：2023/02/01(水) 23:08:45: つまり距離を延ばすのとグロスを上げるトレーニングをすればいいんですね？
30：名無しさん：2023/02/01(水) 23:11:40: ブルベのコースを一人で何回も走りこむのがいいのでは
31：名無しさん：2023/02/01(水) 23:17:30: ローラーブルベというものがあるらしい
32：名無しさん：2023/02/01(水) 23:18:16: 飽きると思うぞ？
33：名無しさん：2023/02/01(水) 23:23:37: おつさん
34：名無しさん：2023/02/14(火) 20:41:37: 今日もズイフトしててえらい
35：名無しさん：2023/02/14(火) 20:46:55: ハブメンテでわんちゃん中華ホイールなんとかならんかな
先日自力でうちのレーゼロメンテしたら快適になった
36：名無しさん：2023/02/14(火) 20:49:19: 手で回してみてゴリゴリとかしてたらワンちゃんあるけど
そうじゃなきゃそういうものなのかもしれない

手組みなんてスポークも多いからエアロあかんはずなのにｗ
37：名無しさん：2023/02/14(火) 20:49:20: 手で回してみてゴリゴリとかしてたらワンちゃんあるけど
そうじゃなきゃそういうものなのかもしれない

手組みなんてスポークも多いからエアロあかんはずなのにｗ
38：名無しさん：2023/02/14(火) 20:55:55: 失礼ながら、ウワモノがでかくて重いと
ホイールのエアロとか重量とか関係なくて、ハブの性能が優勢になるのかもしれない・・・
39：名無しさん：2023/02/14(火) 21:01:14: ハブ性能最強とうわさのゴキソ買おう
40：名無しさん：2023/02/14(火) 21:04:52: カーボンリムホイール、ダウンヒル、熱で破損コンボしても
ゴキソならハブは生き残る
41：名無しさん：2023/02/14(火) 21:12:15: リムとディスクで共有で使えるパーツ少ないのがねー
機械式ディスクならコンポは使えるけど
42：名無しさん：2023/02/14(火) 21:15:05: 外装多段化はこのへんまでで
ハブ内装変速が入る未来もあるかもしれない
どっかのメーカが製品つくってたし
43：名無しさん：2023/02/14(火) 21:16:31: あとは車みたいにCVT
44：名無しさん：2023/02/14(火) 21:39:22: 頑張ってえらい
45：名無しさん：2023/02/14(火) 21:45:06: 持ってくれ！オラの心臓！
46：名無しさん：2023/02/14(火) 21:46:39: もう1回心臓鍛えよう
47：名無しさん：2023/02/15(水) 22:32:25: もあぱわぁ
48：名無しさん：2023/02/15(水) 22:35:44: 心拍あと10上げてみっか
49：名無しさん：2023/02/15(水) 22:40:34: 今日もズイフトしててえらい
50：名無しさん：2023/02/15(水) 23:12:26: 今度マスクして運動してみっかー
51：名無しさん：2023/02/15(水) 23:17:56: 激しく回してください
52：名無しさん：2023/02/27(月) 20:16:49: 実写配信だ
53：名無しさん：2023/02/27(月) 20:20:45: 花粉が飛んでるから家にこもる
54：名無しさん：2023/02/27(月) 20:21:41: 風がきもちよさそう
55：名無しさん：2023/02/27(月) 21:06:17: 今日もズイフトしててえらい
56：名無しさん：2023/02/27(月) 21:15:01: 唐突に現れるブルーライン
57：名無しさん：2023/02/27(月) 21:17:38: 標高グラフが結構ジグザグしてるしアップダウン多めか　半島だからしかたないけど
58：名無しさん：2023/02/27(月) 21:21:09: おおおおおお実写だあああああ
雪がないいいいいいい
59：名無しさん：2023/02/27(月) 21:23:42: 大丈夫大丈夫
少しずつ慣らしていけばもっと長いのも大丈夫だよ＾＾
60：名無しさん：2023/02/27(月) 21:25:57: 男は度胸
いきなりロングライドするのもいいものだぞ
輪行ないなら何が何でも帰らなきゃならんって精神が鍛えられる＾＾
61：名無しさん：2023/02/27(月) 21:28:40: 趣味で楽しいを最優先事項にするのはジッサイダイジ
62：名無しさん：2023/02/27(月) 21:29:46: 自転車にいっぱいいっぱい乗れると楽しいです！
63：名無しさん：2023/02/27(月) 21:44:50: 美味しいものを食べて気力UP!
64：名無しさん：2023/02/27(月) 21:45:39: 安上りな男でいいじゃん
景色も0円ですよ＾＾
65：名無しさん：2023/02/27(月) 21:51:23: 杜王町はこえーだよ
66：名無しさん：2023/02/27(月) 21:52:08: 奇人変人の集まる街
67：名無しさん：2023/02/27(月) 21:54:48: AT値を上げるとかなんとか
68：名無しさん：2023/02/27(月) 21:55:53: 疲れないで気持ちよく走ってられる境界
69：名無しさん：2023/02/27(月) 21:57:26: 有酸素運動だったらそれこそ1日中走ってても楽しいよ？
ちょっと言いすぎか
70：名無しさん：2023/02/27(月) 21:58:33: 羊羹、大福がうめーんだ
71：名無しさん：2023/02/27(月) 21:59:15: 走りながらは水飲むだけでいいよｗ
72：名無しさん：2023/02/27(月) 21:59:38: 薄皮アンパンはいいぞ
73：名無しさん：2023/02/27(月) 22:00:31: ツールドなんちゃらの奴らは走りながらエネルギーバーとか食ってるけどそこまではやらないｗ
74：名無しさん：2023/02/27(月) 22:01:32: 一応ブルベにも制限時間はあるけどかなり余裕を持たせてるしな
どっかでしっかり食えと
75：名無しさん：2023/02/27(月) 22:08:09: 家のところからもサイクルトレインの実験が始まってるけど
南方に40kmじゃあんまり面白みにかけるんだよね
76：名無しさん：2023/02/27(月) 22:09:29: あれはおそらく観光客のためだと思われ
あるいはチャリ初心者のためとか？ｗ
77：名無しさん：2023/03/02(木) 21:50:18: もすとぱわぁ
78：名無しさん：2023/03/02(木) 22:04:22: 燃え上れ俺の心拍！
奇跡を起こせ！
79：名無しさん：2023/03/02(木) 22:36:55: 水飲んだらもういっちょう
80：名無しさん：2023/03/02(木) 22:39:28: ttps://www.youtube.com/watch?v=1ULPKwI0R_M
ほほー
81：名無しさん：2023/03/02(木) 22:42:50: なんとなくそうじゃないかと思ってたんだ
やっぱり睡眠は大事だって
82：名無しさん：2023/03/02(木) 23:06:40: 3時間ぐらいやってもいいのよ？
83：名無しさん：2023/03/02(木) 23:10:56: HIITきたー
84：名無しさん：2023/03/02(木) 23:11:18: タバタリアン
85：名無しさん：2023/03/21(火) 20:47:48: 早朝に爆走
86：名無しさん：2023/03/21(火) 20:52:27: やったーーーひとりブルベだああああああ
あら、完走できなかったのか
87：名無しさん：2023/03/21(火) 20:53:33: 何キロを何時間でした？
88：名無しさん：2023/03/21(火) 20:54:38: 平均時速14.17か
がんばりましょう
89：名無しさん：2023/03/21(火) 20:55:33: ブルベにはぽっちゃりなおじさまも案外いますぞ
90：名無しさん：2023/03/21(火) 20:56:43: 寒かった？
寒いと筋肉が回らないからなぁ
91：名無しさん：2023/03/21(火) 20:58:48: もっと熱く体を！心を燃やすんだよ！（松岡修造っぽく
92：名無しさん：2023/03/21(火) 20:59:00: 今日もズイフトしててえらい
93：名無しさん：2023/03/21(火) 21:01:40: 補給はなんか美味しいもの食べた？
94：名無しさん：2023/03/21(火) 21:02:29: ストイックやな
95：名無しさん：2023/03/21(火) 21:03:59: タイムアタックしてるときはしゃーないけど
そうでないならご当地のちょっとしたグルメとかお楽しみ
蕎麦とかコロッケ、アイスクリーム
96：名無しさん：2023/03/21(火) 21:06:12: 朝ごはんをしっかり食べてればそこまでカロリー不足にはならないんじゃないかなあ
97：名無しさん：2023/03/21(火) 21:08:37: ちなみにどのくらいでハンガーノックになるかチャレンジしてみたら
自分の場合150kmでペダルが回らないー力が出ないーとなりましたｗ
98：名無しさん：2023/03/21(火) 21:09:38: あー水はありだけどねｗ
まぁ自分の限界を知ってみたかった
99：名無しさん：2023/03/21(火) 21:12:30: よし！ハイドレーションだ！
中に粉飴を溶かした水をですねえ
100：名無しさん：2023/03/21(火) 21:14:27: アジリストちょっと高くね？
だったらグラキンでいいやと
101：名無しさん：2023/03/21(火) 21:15:39: 遠出すると荒れた道もあるからグラキンがコスパいいかなと
102：名無しさん：2023/03/21(火) 21:15:41: タイヤ変えて違いわかるものなのか
103：名無しさん：2023/03/21(火) 21:16:39: GP4000？のころ使ってたけど、サイドかっとだけはほんと弱かった
104：名無しさん：2023/03/21(火) 21:17:48: 前身のツアラープラスから使ってるけど耐久性が高い割りに結構回るのよね
大体6000kmぐらい持つし
105：名無しさん：2023/03/21(火) 21:18:49: 自分もサイドカットしたことないけど、GP4000でだけはサイドカットしたんだ
106：名無しさん：2023/03/21(火) 21:19:05: うちチューブはシュワルベの使ってるｗ
107：名無しさん：2023/03/21(火) 21:20:02: コンチはサイドが弱いって噂がねえ
108：名無しさん：2023/03/21(火) 21:20:57: シュワルベはバルブが緩む問題がなｗ
109：名無しさん：2023/03/21(火) 21:23:09: マラソン・・・筋トレかな？
110：名無しさん：2023/03/21(火) 21:23:54: まぁ釘踏むとかパンクする時はするしな
111：名無しさん：2023/03/21(火) 21:29:19: ・・ツーキニスト
112：名無しさん：2023/03/21(火) 21:30:11: 1日10kmでも1年で3000kmぐらいだしねえ
113：名無しさん：2023/03/21(火) 21:30:49: 耐候性が大事になってくる
114：名無しさん：2023/03/21(火) 21:39:17: みんな大好きHIIT
115：名無しさん：2023/03/21(火) 21:40:46: そして膝を痛める
116：名無しさん：2023/03/21(火) 21:42:47: 最大パワー上げる意味はあるけど
117：名無しさん：2023/03/21(火) 21:48:03: ご飯も美味しくなるってもんよ
118：名無しさん：2023/03/21(火) 21:57:01: ttps://twitter.com/B747_300SR/status/1638008054397689858
摩ーさんも何かフラグ立ててみなイカ？
119：名無しさん：2023/03/21(火) 21:59:35: ぱわー！やあー！ﾊｯ
120：名無しさん：2023/03/21(火) 22:05:33: よろしい、まずは筋肉だ
121：名無しさん：2023/03/21(火) 22:11:19: Zwiftに戻ってもいいのよ？
122：名無しさん：2023/03/21(火) 22:13:42: 停止スキップかけとけばほぼ確実に顔は映らん
123：名無しさん：2023/03/21(火) 22:15:02: 顔出しで醤油ペロペロでもしない限りは大丈夫
124：名無しさん：2023/03/21(火) 22:15:38: ステムペロペロ
125：名無しさん：2023/03/21(火) 22:17:23: ブルベ最大の敵は天気
126：名無しさん：2023/03/21(火) 22:18:07: 雨もいやー風もいやー暑いのもいやー寒いのもいやー
127：名無しさん：2023/03/21(火) 22:26:14: ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
128：名無しさん：2023/03/21(火) 22:43:15: 温度計も持っていきましょう！
129：名無しさん：2023/03/21(火) 22:53:57: 走るとよく分かるよね
130：名無しさん：2023/03/21(火) 23:04:00: navitimeが有名だけどこんなのもあるよ
ttps://www.bicyclemap.net/
131：名無しさん：2023/03/21(火) 23:04:44: 10kgを何か月で落とすつもり？
132：名無しさん：2023/03/21(火) 23:05:45: それ厳しくね？
133：名無しさん：2023/03/21(火) 23:14:25: どか喰いってそこからですか
134：名無しさん：2023/03/21(火) 23:17:33: 継続は力なり
毎日Zwiftですね
135：名無しさん：2023/03/21(火) 23:18:32: 毎日1時間ズイるか
136：名無しさん：2023/03/21(火) 23:20:44: しかたねーな
毎日タバタ5分
これで勘弁してやらあ
137：名無しさん：2023/03/21(火) 23:36:01: ムネンアトヲタノム
138：名無しさん：2023/03/21(火) 23:37:17: 山で転げまわってくれ