痩せよう　変わろうスレ

32：名無しのゲーマーさん：2011/06/14(火) 22:57:45 ID:???: 今日はスーパーでおからのつけ麺、わかめのつけ麺を発見、
出来合いですぐ食べることが可能で、カロリーもかなり低いので買ってみました。
低カロリーでお腹いっぱいになりました。
今日は晴れたので走ってきました。持久力も付き始めてきた兆候が見えます。

今日の摂取カロリー約865kcal

朝　　ばなな　　　　　　　85kcal
昼　釜玉うどん+いか天　約600kcal
筋トレ前　ばなな　　　　85kcal
夜　おからつけ麺　　 75kcal
　　　わかめつけ面　　　20kcal

目標：6/30に62kg(-6.5kg)
現在：65.7kg　(-2.8kg)

痩せよう　変わろう

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