ゆめにっき - 1314368096 - したらば掲示板

1：蟻：2011/08/26(金) 23:14:56: 暇なんで明晰夢を身に着けようと思います
現実世界は無視無視(´・ェ・｀)

【明晰夢】夢をコントロールできること。やけにはっきりした現実感を持つことから、明晰の名をもつ。

やること：数を数えながら寝る、夢の日記をつける

メモ
◆夢で気付きやすくなる方法
（１）見た夢を即座にメモをする（→見た夢を書き込む日記を作る）
（２）現実世界で常日頃から片手を見ながら、「これは現実か？夢か？」と自問する。

◆明晰夢を見るために良いものリスト
・夢日記(夢の記憶力UP。夢すら見ない日が減る)
・夢の中で夢と気付く行動パターン(怖い時、両手を見る、空飛ぶetc)
・金縛り→離脱or妄想(金縛りの恐怖に負けない)
・疲れは金縛りを起こしやすいと心得る
・二度寝(夢を見やすく、内容をコントロールしやすい)
・起きる時間を意識する(起きる緊張感が夢の自覚をうむ)
・騒音や光(テレビや電気がついている環境で見やすい人もいる。疲れにも通じるか)

◆夢を思い出すためのテクニック「名簿法」
１．過去の夢日記を参照して夢のレギュラーメンバー（ひんぱんに夢に出てくる登場人物）を抽出する。
２．夢日記の一番後ろのページにそのメンバーをリストアップする。（多くても20人まで）
３．毎朝起きた直後にそのリストアップされた名前を上から順にながめていく。
４．ピンとくる名前がいくつかあるのでその人物を起点として夢を思い出す。

◆数を数える
やり方はリラックスして布団に入って、数を数えるだけ。
だんだん意識が遠のいていくから、そこで寝ちゃわないで意識を保って。
数えるのを忘れてたりするのは意識レベルが低下してきているということ。
そこで意識を途切れないようにするイメージを把握できればこっちのもの。

参考URL
ttp://hamusoku.com/archives/09358.html
ttp://chaos2ch.com/archives/2997689.html
2：蟻：2011/08/27(土) 06:46:45: 高さ2mくらいの白い塀で囲まれた広い砂地の庭で野球した
打ったら外野フライだったけど外野が動かず前に落ちてヒットになった
おわり

しょっぱなの夢から外野操っちゃったかー知らんけど
数は500まで数えたけどだるくなって普通に寝た
3：蟻：2011/08/28(日) 07:10:53: アメリカの街を車で走り回った
一緒にいた奴が止めようとしていたが、店の店主を口封じのために射殺した

GTA厨乙
4：蟻：2011/08/29(月) 10:25:32: 忘れた
5：名無しさん：2011/08/29(月) 21:39:34: 綾瀬はるかが学食でレジ打ちしてた。見つけめってなにか話したが忘れた。
6：蟻：2011/08/30(火) 06:27:42: アイマスの誰かと何かしてた

寝る前にMAD見てたからって安直すぎだろ
そんなことより後頭部のしこりが痛い
7：蟻：2011/08/30(火) 06:42:59: 夢すぐ忘れるなあ　枕元にメモ帳置こう
8：簸：2011/08/30(火) 22:00:06: なるほどね
9：蟻：2011/08/31(水) 09:34:22: 大学の教室（机とかは予備校のやつ）の左後ろのほうに座ってた
授業開始直前になって、隣に座ってたヲタっぽいやつが友達が座るから席をどいてくれと頼んできた
教室はほぼ満席だし代わる義理も無いので断ったらそのｦﾀｸﾞﾙｰﾌﾟはそそくさと退散した
数学の授業が始まってノートをとろうとしたが黒板の字がかすんで見づらい
イライラしている内に授業が終わった
別の教室に移動した。そこの授業ももうすぐ終わるところだった
知ってる奴が一人（O・T）いたが話さなかった
次に劇場みたいなとこでハルヒのミュージカル（実写）を見た
客席は２００ぐらいあるが見てるのは2,3人
面白くないし気持ち悪かったのですぐ出た
帰ろうと思ったがどこかにお金を置き忘れた気がしたので探しに行く
今日も大学はつまらないなあと半泣きになっていた
スロがうてる遊戯室みたいなところで100円拾った　おしまい

二度寝した夢なのでよく覚えている
一度寝の夢はRPGの夢だった気がする
寝る前にRPGやってたからやな　(´・ェ・｀)ﾊｧｰ
10：蟻：2011/09/01(木) 10:40:25: 小学校の卒業式に出席しかけた
関本のバットが燃えた
駅の曜日のなぞなぞ
塔の１階で起きた
11：簸：2011/09/01(木) 10:53:37: おおおお、うおおう？
12：蟻：2011/09/02(金) 10:07:00: 何かの施設に入れられてて、そこの館長が自分含む15人くらいに切腹しろと命令した
当然嫌なので渡された小刀で館長を刺して自転車で逃走
いろんな場所を走り回った。ニュースにもなって道端で古舘にインタビューされた

もうひとつ夢見たけど忘れた
13：蟻：2011/09/03(土) 11:46:53: ギルドに入って冒険する夢

知り合いが全然夢に出てこない件
14：蟻：2011/09/05(月) 08:35:59: 無理やなこれ
15：簸：2011/09/05(月) 22:19:19: 奇妙な夢なら書こうかしら
16：蟻：2011/09/07(水) 09:41:54: 時間に遅れそうだったから慌ててエレベーターに乗ったと思ったら
いつのまにか知らない場所に向かう電車に乗っていた
な、何を言ってるのかわからｎ（ｒｙ
17：蟻：2011/09/08(木) 07:08:46: 学習発表会で劇が大成功しました！！１
18：簸：2011/09/11(日) 02:23:14: ほうほう・・・
19：蟻：2012/05/29(火) 20:41:26: あげ

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