雪男に訊け！

232：雪男：2004/07/08(木) 23:36: バスさん＞
■「アバラとか胸部に適した筋トレってありますか？」回答■
ビルダーみたいなモリモリになるのはダンベルみたいな器具なしでは無理ですが、
ジャニーズ系のような引き締まった痩せマッチョなら腕立てで充分いけます。
ポイントは①腕を大きく広げて手をつく②息を吐きながらゆっくりと行う
の二点ですね。よく早さと回数を自慢する人いますがあんま意味無いです。
楽な10回よりねちっこく濃い１回のほうが価値がある、セックスと同じですね！（核爆）
昼間外で手持ちぶさたになったらおすすめなのが
「胸の前で手を合掌し全力で押し合う」トレーニング。これは人混みの中ですら
全然目立たないし手軽で効果高いです。僕も気が付くとやってます。

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